فیزیوتراپی شانه یخ زده فیزیوتراپی مدد گوهردشت

فیزیوتراپی شانه یخ زده فیزیوتراپی مدد گوهردشت

فیزیوتراپی شانه یخ زده فیزیوتراپی مدد گوهردشت

یک بیماری با علت نامشخص می باشد که سبب درد و محدودیت حرکات شانه در تمام جهات می شود

شانه یخ زده که به نام التهاب چسبنده کپسولی نیز نامیده می شود سبب درد و کاهش محدوده حرکتی در شانه گردیده ، بمرور زمان حرکات شانه در تمام جهات محدود می گردد.

یک بیماری با علت نامشخص می باشد که سبب درد و محدودیت حرکات شانه در تمام جهات می شود. معمولا در سنین ۴٠-۶٠ سالگی و در جنس زن ایجاد می شود. شیوع این بیماری در ٢-۵ درصد جمعیت عمومی می باشد.

فیزیوتراپی شانه یخ زده فیزیوتراپی مدد گوهردشت

عوامل موثر در ابتلا به شانه‌ی یخ زده عبارتند از:

• سن : سن بیش از ۴۰ سال
• جنسیت : ۷۰ درصد افراد مبتلا به شانه‌ی یخزده خانم‌ها هستند.
• جراحت تازه : جراحی یا شکستگی دست می‌تواند منجر به عدم تحرک در طول روند بهبودی شود، و این امر سبب می‌شود تا کپسول شانه خشک شود.
• دیابت : ۱۰ تا ۲۰ درصد از افراد مبتلا به دیابت دچار شانه‌ی یخزده می‌شوند، و علائم شاید بسیار شدید باشند. دلایل نامشخص‌اند.

دیگر بیماری‌هایی که می‌توانند خطر ابتلا به شانه‌ی یخزده را افزایش دهند عبارتند از:

• دیسکوپاتی گردنی
• بیماریهای قلبی
• بیماریهای تیرویید ( کم کاری تیرویید و …)، پارکینسون
• ضربه
• جراحی های سینه
• و سکته مغزی

فیزیوتراپی شانه یخ زده فیزیوتراپی مدد گوهردشت

علایم

درد بیماران معمولا شب ها و با بالا بردن دست ها تشدید می گردد .

و بتدریج افزایش می یابد. سپس بمرور با افزایش محدودیت حرکت در شانه، درد بیمار کاهش می یابد.

روند طبیعی این بیماری بترتیب درد، خشکی و سپس بهبود می باشد ولی در بسیاری از بیماران که درمان صحیح و کامل دریافت نکردند این محدودیت ممکن است باقی بماند.

این بیماری سه مرحله دارد

مرحله اول : به صورت درد و محدودیت حرکات شانه هست که معمولا ۶-٩ ماه طول می کشد.

مرحله دوم : به صورت محدودیت حرکات شانه با کاهش درد می باشد که بین ۴ تا ٢٠ ماه طول می کشد.

مرحله سوم : شامل افزایش دامنه حرکات و بهبود درد می شود که ۵-٢۶ ماه طول می کشد.

ممکن است شانه مقابل نیز درگیر شود که معمولا ۶ ماه تا ٧ سال پس از شروع بیماری می باشد.

سیر بیماری  شانه یخ زده یا شانه منجمد

تمایلی برای بهبودی خودبخود معمولا ظرف شش ماه تا دوازده ماه وجود دارد .

ابتدا درد بهبود می یابد اما خشکی مفصل شانه باقی می ماند که با استفاده فعال از اندام این عارضه بتدریج برطرف می شود . در صورت عدم انجام حرکات فعال ممکن است محدودیت دائمی حرکات باقی بماند

تشخیص شانه یخ زده

شانه یخ زده را می توان از علائم و نشانه های بالینی در کلینیک تشخیص داد.

تشخیص بالینی شانه یخ زده با معاینه کامل شانه قابل تشخیص است. فیزیوتراپیست از شما سوال خواهد کرد که در انجام چه فعالیت های جسمی مشکل دارید .

مشکلات معمول شامل موارد زیر است:

·         درمان شانه یخ زده با فیزیوتراپی

بدون شک فیزیوتراپی اولین و اصلی ترین درمان برای شانه یخ زده است.

بیش از 90 درصد بیماران با استفاده از یک فیزیوتراپی اصولی درمان می شوند و تنها ده درصد باقیمانده مجبور به انجام عمل جراحی بر روی شانه می شوند.

روش های درمانی مورد استفاده در فیزیوتراپی شانه یخ زده

تمرین وحرکت‌های اصلاحی

فیزیوتراپیست تعدادی حرکت ورزشی به بیمار می ده ین تمرینات ابتدا بر حرکات کششی تمرکز دارند .

و بعد از گذر از مراحل اولیه درمان و بهبود نسبی بیماری، حرکات قدرتی هم به آنها افزوده می شود تا عضلات شانه تقویت شود.

فیزیوتراپی شانه یخ زده فیزیوتراپی مدد گوهردشت

بیمار باید به نحوی که کمترین درد را احساس کند حرکات را انجام دهد تا مفاصل تحت فشار قرار نگیرند.

طول درمان این بیماری معمولا زیاد است و صبر و حوصله و پایبندی بیمار به برنامه درمانی ارائه شده توسط فیزیوتراپیست را می طلبد

کشش ساختارهای پشت مفصل شانه:

                                   تمرین اول

بازو رو بصورت افقی مقابل سینه قرار بدید، سپس با دست دیگر بازو را بیشتر به سینه نزدیک کنید تا  یک کشش در پشت بازوی خود احساس کنید

تمرین دوم

کناری میزی بنشینید و دستی که دچار محدودیت حرکتی است ر در حالی که ارنج خم است روی میز بگذارید و سپس با خم کردن تنه دست را روی میز به جلو هل دهید

تمرین سوم

مطابق شکل درون چهارچوب در به گونه ای قرار بگیرید که دست مورد نظر در وضعیتی که ارنج 90 درجه خم شده است چهارچوب را بگیرد و سپس به سمت مقابل بچرخید

تمرین چهارم

دست سالم را روی میزی قرار داده و دست مبتلا را از ناحیه شانه در حالت تعلیق قرار دهید سپس دست را  به صورت دورانی در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت بچرخانید

فیزیوتراپی شانه یخ زده فیزیوتراپی مدد گوهردشت

درمان با دست یا منوال تراپی

 به این صورت که مریض روی تخت می خوابد و فیزیوتراپیست با دست ها بازو و شانه بیمار را گرفته

و خیلی آهسته مفصل را در جای خود می چرخاند و به مفصل کشش می دهد. هدف از این قسمت از درمان، افزایش دامنه حرکتی شانه است  

 ..

ماساژ

الکتروتراپی، لیزرتراپی و گرمادرمانی

فیزیوتراپیست از گرما درمانی و الکتروتراپی جهت افزایش خنرسانی و تسریع درمان استفاده میکند استفاده از لیزر نیز گزینه مناسبی جهت درمان است .

آب درمانی

درمان های خانگی شانه یخ زده

• استفاده منظم و مداوم از شانه طی فعالیت های روزمره می تواند خشکی شانه را کم کرده و میزان حرکت آن را افزایش دهد.
• انجام حرکات ورزشی قسمت قبل در صورتیکه دردناک نیستند .

یکی از بهترین درمانهای خانگی برای این بیماری است. حرکات فوق را حداقل روزی یکبار انجام دهید.
• از حمل کیف و اشیای سنگین با دستی که دچار یخ زدگی شانه است بپرهیزید و شبها به هیچ وجه روی پهلو نخوابیدادامه

• معمولا گرم و سرد کردن موضعی شانه می تواند بسیار به درمان این بیماری کمک کند. دو عدد حوله خیس را یکی درون کاسه یخ و دیگری در آب مایکرویو به مدت 1 دقیقه قرار دهید.

حوله گرم را به مدت 3 دقیقه روی مفصل قرار دهید

سپس آن را برداشته و بلافاصله حوله یخ را بگذارید. گرم و سرد کردن باعث می شود جریان خون در مفصل به سرعت زیاد شود که این به کاهش درد کمک خواهد کرد.

ادامه درمانهای خانگی

• استفاده منظم و مداوم از شانه طی فعالیت های روزمره می تواند خشکی شانه را کم کرده و میزان حرکت آن را افزایش دهد.
• انجام حرکات ورزشی قسمت قبل در صورتیکه دردناک نیستند

یکی از بهترین درمانهای خانگی برای این بیماری است. حرکات فوق را حداقل روزی یکبار انجام دهید.
• از حمل کیف و اشیای سنگین با دستی که دچار یخ زدگی شانه است بپرهیزید و شبها به هیچ وجه روی پهلو نخوابید

و در اخر در صورت مشاهده علایم این بیماری هر چه سریعتر جهت درمان ان اقدام نمایید زیرا در صورت تاخیر در درمان ممکن است شانه برای همیشه دچار محدودیت حرکتی شود