فیزیوتراپی در اسیب رباط صلیبی(ACL) فیزیوتراپی گوهردشت

فیزیوتراپی در اسیب رباط صلیبی(ACL) فیزیوتراپی گوهردشت

آسیب‌دیدگی و پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) که متصل کننده استخوان ران به استخوان ساق پا در زانو است

برای ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور به یک اندازه اتفاق می‌افتد

آسیب‌های رباط صلیبی قدامی معمولا زمانی رخ می‌دهند که شخص در حال دویدن یا پریدن ناگهان سرعت خود را کاهش داده و تغییر مسیر می‌دهد

و یا در حین قفل بودن زانو به نحوی می‌چرخد که باعث چرخش یا خم شدن زانو به یک طرف می‌شود

علایم

فیزیوتراپی در اسیب رباط صلیبی(ACL) فیزیوتراپی گوهردشت

بیماران مبتلا به پارگی رباط‌های صلیبی قدامی ممکن است در زمان آسیب، متوجه یک ضربه محکم و ناگهانی قابل شنیدن و یا صدا دادن زانوی خود شوند. شبیه صوای تق

خالی کردن زانو

 افزایش درد، تورم و سفتی درزانو بعد از فعالیت و استراحت (به خصوص صبح‌ها )

 غالباً درد مربوط به پارگی رباط صلیبی قدامی در اعماق زانو و یا با درد پشت زانو (گاهی اوقات ساق پا) احساس می‌شود و تعیین محل درد، دشوار است

درمان_

چند نوع درمان وجود دارد:

• کمک‌های اولیه برای پایدار کردن زانو و کاهش ورم آن (مانند یخ درمانی،بانداژ،فیکس کردن زانو)
• برنامه‌های توانبخشی فیزیکی (فیزیوتراپی)
• جراحی بازسازی(ACL Reconstruction)
• جراحی آرتروسکوپیک

در کلینیک فیزیوتراپی مدد، درمان کشیدگی و پارگی خفیف رباط های زانو از جمله رباط صلیبی زانو بدو ن جراحی و با استفاده از متدهای بروز و تائید شده مجامع علمی صورت می گیرد.

فیزیوتراپی در اسیب رباط صلیبی(ACL) فیزیوتراپی گوهردشت

همچنین توانبخشی بعد از جراحی ترمیمی رباط صلیبی به صورت مرحله به مرحله و با توجه به سطح توان عضلانی بیمار ارائه میگردد

اقدامات اولیه در کشیدگی رباط صلیبی و آسیب به رباط‌های زانو 

• به زانو استراحت بدهید. اگر گذاشتن مقدار زیادی از وزن بدن روی زانو باعث درد می‌شود از انجام این کار خودداری کنید.
• یخ باید به محض آسیب دیدگی زانو روی زانو قرار داده شود و پس از مرتبه اول،هر دو ساعت یکبار، یخ باید به مدت ۱۵ دقیقه روی زانو قرار داده شود.
• با استفاده از بانداز 8 تورم زانوی خود را کنترل کنید
• از خم کردن زانو اجتناب کنی

درمان فیزیوتراپی

فیزیوتراپی جهت درمان رباط صلیبی بدون جراحی

اگر تنها رباط صلیبی زانویتان آسیب دیده است اما پس از آسیب دچار خالی دادن زانو نشده اید،

فیزیوتراپیست برایتان یک برنامه درمانی فیزیوتراپی مخصوص را طراحی می کند

که شامل درمان هایی از جمله تحریک الکتریکی بر روی عضلات چهار سر ران، تقویت عضلات و تمرین حفظ تعادل است.

ورزش‌های فیزیوتراپی یکی از موثرترین روش‌های درمان پارگی رباط صلیبی زانو بدون جراحی است

که باعث بهبود یا پیشگیری از درد و آسیب دیدگی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

فیزیوتراپی در اسیب رباط صلیبی(ACL) فیزیوتراپی گوهردشت

شما باید قبل از شروع این حرکات ورزشی در مورد مفید بودن آنها برای مشکل خود با فیزیوتراپ مشورت کنید

فیزیوتراپی بعد از جراحی رباط صلبیبی به پنج مرحله تقسيم مي شود .

كه در هر مرحله اهدافي در نظر گرفته شده و جهت رسيدن به آن اهداف تمرينات لازم انجام مي‌شود.

-مرحله اول : از روز جراحي تا پايان هفته دوم
 -مرحله دوم : از هفته دوم تا پايان هفته چهارم
-‌مرحله سوم : از هفته چهارم تا پايان هفته دهم
 -مرحله چهارم تا ششم : از هفته دهم تا ماه دهم

در هر مرحله از درمان اهداف خاصی دنبال میشود و فیزیوتراپیست در هر مرحله بیمار را به سطح بالاتری ارتقا میدهد

اهداف کلی که در تمام مراحل دنبال میشود شامل موارد زیر است

• کنترل درد
• آموزش راه رفتن
• مدیریت تورم
• بهبود انقباض عضلات چهار سر ران
• تمرینات تقویتی
• تمرینات دامنه حرکتی
• تمرینات تعادلی
• تمرینات پلومتریک

ارائه تمرینات حتما باید زیر نظر متخصصین فیزیوتراپی صورت بگیرد

دستگاه‌های تحریک الکتریکی

دستگاه‌ها و تجهیزات تحریک الکتریکی معمولاً برای درمان آسیب‌دیدگی‌های زانو و پارگی‌های رباط صلیبی به کار برده می‌شوند.

فرایندهای تحریک الکتریکی می‌توانند به بازیابی قدرت عضلات چهار سر ران و تثبیت زانو کمک کرده تا شما بتوانید پاهای خود را به طور صحیح، خم و صاف کنید.

فیزیوتراپی در اسیب رباط صلیبی(ACL) فیزیوتراپی گوهردشت

تمرینات تقویتی چهارسر

چندین تمرین مورد استفاده در فاز اول توانبخشی در زیر ارائه شده است

مطابق تصویر یک حوله زیر زانوی مبتلا قرار داده و سپس زانو را به پایین فشار دهید 5 ثانیه نگه داریدو سپس استراحت کنید

یک نوار الاستیک یا پارچه ای دور کف پای خود قرار دهید و سپی اره را با دستانتان بکشید این تمرین در جهت کشش عضلات پشت ساق پا است

مچ پای خود را به سمت صورت کشیده و 5 ثانیه نگه دارید سپس به وضعیت شروع تمرین بازگردید

روس شکم بخوابید و پای مبتلا را از ناحیه مفصل ران به سمت بالا بیورید 5 ثانیه نگه دارید و بازگردانید

با استفاده از یک نوار الاستیک یا پارچه ای زاانوی مبتلا را مطابق شکل شروع به خم کردن نمایید و تا نقطه شروع درد خم کردن را ادامه دهید سپس بازگردانید

توانبخشی بعد از جراحی رباط صلیبی ممکن است 6 ماه زمان نیاز داشته باشد پس جهت بازگشت به زندگی عادی خود صبور باشید.