درمان خارپاشنه با فیزیوتراپی گوهردشت

درمان خارپاشنه با فیزیوتراپی گوهردشت

خار پاشنه یک مشکل شایع ارتوپدی است. در نتیجه التهاب Plantar fascia ، تاندونی که استخوان پاشنه و انگشتان پا را به هم وصل می کند  و از دست دادن انعطاف پذیری آن رخ می دهد.

علل

• ایستادن های طولانی مدت
• کمبود ویتامین سی
• تغییر و افزایش فعالیت ها
• استفاده ازکفش های سخت بروی سطوح ناهموار
• خارپاشنه در بارداری: افزایش وزن و ورم همراه با درد پا در بارداری موجب آسودگی بیشتر رباط‌ها (لیگامان ها) می‌شوند و در نتیجه التهاب و مشکلات مکانیکی بیماری بروز می‌یابد.
• استفاده ازکفش های سخت بروی سطوح ناهموار
• پوشیدن کفش های نامناسب: کفش های نامناسب کفش هایی هستند که اولویت انتخاب آنها از روی ظاهر باشد.
• ارتروز برخی گونه‌های آرتروز باعث التهاب تاندون‌های زیر پا و در نتیجه التهاب رباط کف پا و درد پاشنه میباشد
  
• عضله‌های کمان پای ضعیف در نتیجه خستگی عضلانی موجب وارد شدن فشار بیش از اندازه به رباط کف پا و در نتیجه آسیب دیدن آن با بروز التهاب می‌شود.
• فشارهای مکرر
• دیابت داشته باشید: اگرچه پزشکان موفق به یافتن دلیل آن نشده‌اند، اما التهاب رباط کف پا و خار پاشنه غالباً بیشتر در بیماران مبتلا به دیابت رخ می‌دهد.
• اضافه وزن
  
• از بین رفتن چربی پا با افزایش سن
  
•  آسیب دیدگی
• اضافه وزن
• از بین رفتن چربی پا با افزایش سن
•  آسیب دیدگی

درمان خارپاشنه با فیزیوتراپی گوهردشت

علایم

• درد با استراحت از بین نمیرود
• درد صبح گاهی بیمار با درد شدیدی در ناحیه پاشنه از خواب برمیخیزد
• فشار روی پاشنه پا در برخی مواقع دردناک است
• درد پاشنه در قدم های ابتدایی بیشتر و با ادامه فعالیت کاهش میابد

درمان

درمان خار پاشنه گاهی با استراحت بهبودی ایجاد میشود ولی در مواقع شدیدتر نیاز به فیزیوتراپی تزریق استرویید و نهایتا جراحی پیدا میکند

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی در درمان خار پاشنه معمولا درمان موفقی است و شامل استفاده از متدها و تکنیک های زیر است.

اولتراسوند 

لیزر درمانی

سوزن خشک

درمان دستی

شاک ویو

تمرینات کششی مناسب

حرکات اصلاحی

درمان خارپاشنه با فیزیوتراپی گوهردشت

تمرینات کششی مناسب در گذشته کشش فاشیا و عضلات کف پا به صورت ملایم توصیه میشد ولی اکنون کشش بیشتر و پرقدرت عضلات کف پا توصیه میشود

ضمنا رعایت موارد زیر الزامی است

پابرهنه راه نرفتن

کمپرس یخ

محدود کردن فعالیت ها

استفاده از کفش مناسب انتخاب کفش مناسب را میتوانید در اینجا ببینید

درمانهای دیگر شامل استفاده از ارتز مناسب که توسط فیزیوتراپیست تجویز میشود

آتل

اگر چه درد پاشنه در ابتدا تنها باعث درد خفیفی می شود، اما ممکن است با گذشت زمان تشدید پیدا کند و بیمار درد شدیدی را احساس می کند. بنابراین قبل از بدتر شدن علائمتان هر چه سریعتر به یک متخصص فیزیوتراپیست مراجعه نمایید